第二课 面对现实,调节心态
作者:未知 时间:2008-02-26  浏览:2770  来源:本站  

教学目的:
1.    使学生注意到进入高中以后的感受,从而了解自己的情绪状态。
2.    学会和掌握调控情绪的方法。
3.    使学生能尽快的适应高中的学习和生活。

教学程序:

导    入: 
人的一生总会面临一次次转折,顺利地度过转折,将会迈向人生新的台阶,如果不能很好地走过人生的转折,可能会对未来的生活产生不利的影响,留下阴影。
从初中升入高中,也是人生中的一次转折,如果适应能力强,尽快适应了新的环境,便会不断地取得进步,否则将会在学习和生活中发生问题,出现障碍。
现在,你已经升入高中,近来你的情绪如何?你是否适应了高中的学习和生活?如果不适应该怎么办呢?

    一、学生自己填写:
1:同龄心语:
陈x,女,某重点中学的一名女生,她进入高中的感受是:“在十六岁花季的年龄,我进入了xx中学,一次次考试的失败都把我考上这所学校时的喜悦扫得干干净净了,我当时心里的想法是:强手太多,只好甘拜下风。我甚至怀疑自己是不是越来越笨了。”
迟x ,男,某重点中学的一名男生,他进入高中的感受是:“进入高中一切都是新的:新的老师、新的同学、新的课程、新的校园,我将加倍努力,去迎接这斩新的生活!”

读了以上同学的感受,你有什么感想?你进入高中后的感受如何? 

 
2.分析比较:
比较初中与高中的学习和生活有哪些共同点与不同点。
相同点:

不同点:

3.自我分析:
进入高中后我在以下方面较适应:

进入高中后我在以下方面不太适应:   
 
4.锦囊妙计
我准备从以下方面来适应高中的学习和生活:

二、小组讨论:怎样适应高中的学习和生活。

三、教师总结:
(一)    面对的现实是:
同学变了,老师变了。课程多了,难度大了,作息时间变了,自己的地位变了。
   (二)同学们现实的心态:
1、优越型:入学成绩较好,前2、3周的学习感觉也较好。
学生1:“新奇、自豪、负担不太重,自由。”
学生2:“感觉很好,很兴奋,愉快,比上初三时轻松。”
      真的轻松 
此类{
  没有目标 
2.冷静型:认为强手如林,竞争激烈,认识到千万不能掉以轻心,要学会自学学习,在激烈的竞争中要有自信心,对前几周的学习生活感到紧张而充实

3.    自卑型:面对强手如林的局面感到恐惧、害怕。
     学生1:“上课节奏太快,压力大,感到十分不适应。”
学生2“‘很糟,差不多所有方面都不适应。”
学生3:“科目增多,难度加大,学得吃力,有时听不懂。”

4、失落型:(最多)非常留恋初中的学习和生活,非常想念初中的老师和同学,仍想回到初中时候。
学生1:“虽然一切都很新奇,但上很迷茫,也很失落,每天忙忙碌,却体会不到太多的快乐,我的梦想很美好,但现实往往不是这样。”
学生2:“强手太多,无优越感,无成就感。”
学生3:“开学一周了,这一周里,将我的自信也差点毁得一干二净,身心都好疲惫,有一种说不出的乏力感。

开学随想

  怀着一种复杂而难以言表的心情,我跨入XX中学的大门,成为了一名普普通通的高一新生。
  我不知道心中有没有喜悦,但我知道每当听到“祝贺”二字,我的嘴角会挂上一丝苦涩的微笑,我也知道我的周围高手如云,想要拥有自己的一席之地,很难!我更知道,这里将有激烈的竞争,激烈的超乎寻常,我甚至怀疑自己会不会被“踢”出来。   

  有时我会想,那时我没有听老师的再三挽留而离开29中是不是一个错误。在那里,我绝对会是一个一流的学生,一个老师偏爱、同学羡慕的天之骄子;在那里,只要我愿意,我所享受的特权可以帮助我挑班、去澳大利亚或美国的学校交流。而在这里我太普通了,与我实力相当的同学多的能成把抓,我又算得了什么? 
  以前在班上,我几乎从未跌出过前五名,年级中的排名也是十几、二十几,还曾经两次辉煌的进入前三名。我的优秀也是老师们常挂在嘴边的,班主任更是对我宠爱有加,对我的文笔也大加赞赏。而在中考中,我骄傲的自尊几乎被打了个粉碎。知道分数的那天晚上,我默默地站在窗前,任夜风吹干我的泪,远处灯火闪烁的一切在我朦胧的眼中,变的越来越遥远,我闭上眼止住泪水,脑海中只不停地响着一句歌词“昨日美好已随风去” ……
  昨天的一切毕竟只属于昨天,不管怎样成功与失败都已过去,今天的一切需要我用汗水去挣,生活不相信眼泪。而我当初选择XX中学,正是为了在竞争中磨练自己,换一个艰苦的环境,打消我的优越感,更加努力的去争取未来。
失败又何碍?只要不曾放弃,就永远有赢的希望。我想起一位“过来人”说过的话,“步入高中的女生,最重要的就是有信心!”我把它送给自己。
  相信自己最重要!输它几回又怎样?跌倒更要爬起来,落后大步往前赶!我就不信我不行!

                
(三)建议:可参考以下几条:
1.对自己要有一个恰当的认识,既不过高估计自己,也不过低看待自己。
2.分析自己的需要是否合理。
3.学会主动地去适应新的环境(如主动地分析老师的教学特点、教学风格;分析班主任老师的性格、管理方式等等)。
4.    敢于面对高中三年中所面临的各种挫折和困难。
5.    主动地完成新旧角色的转换(这里的“角色”是指在初中或高中在班级中是否担任职务)。
6.    敞开心扉,让别人了解自己。