第三课 建立良好的自我意象
作者:未知 时间:2008-2-26  浏览:1594  来源:本站  
  教学目标:使学生了解什么是自我意象,懂得自我意象形成的特点及建立适当的、现实的自我意象的方法。
  教学程序:
  引入课题:请四位绘画能力较强的同学到黑板上画自画像,其他同学在下面画。四位同学画好后,请同学从三个方面进行点评:性格、能力、人缘。然后由这四位同学自己点评。
  为什么要让大家学画自画像?引出主题。
  一、什么是自我意象?
  自我意象就是“我属于哪种人”的自我观念,它建立在我们对自身的认识和评价的基础上。
  一般而言,个体的自我信念都是根据自己过去的成功或失败,他人对自己的反应而形成的。
  心理学家马尔兹说:人的潜意识就是一部“服务机制”——一个有目标的电脑系统。而人的自我意象,就犹如电脑程序,直接影响这一机制运作的结果。如果人的自我意象是一个失败的人,你就会不断地在自己内心的“荧光屏幕”上看到一个垂头丧气、难当大任的自我,听到的也是“我是没出息的没长进的”之类的负面的信息,然后感到沮丧、自自卑、无奈与无能,在现实生活中便“注定”失败。
  另一方面,如果你的自我意象是一个成功的人士,你会不断地在你内心的“荧光屏幕”上看到一个趾高气扬、不断进取、敢于经受挫折和承受强大压力的自我;听到“我做得很好,而我以后还会做得更好”等鼓舞信息,然后感到喜悦、自尊、快慰,在现实生活中很容易成功。
  二、自我意象形成的特点
  1、人的所有行为、感情、举止,甚至才能始终与自我意象一致。
  一个人把自己想象成什么人,就会按那种人的方式行事。
  如:例子
    (从网上找实验)。
  2、自我意象是可以改变的。
  一个人难以改变某种习惯、个性或者生活方式,似乎有这样一个原因:几乎所有试图改变的努力都集中在所谓自我的行为模式上而不是意识结构上。
  心理学家雷奇认为:如果某学生学习某科有困难,可能是因为(从学生的眼光看)他不适于学习这门学科,然而雷奇相信,如果改变学生这种观点体现的自我观念,那么他对这门学科的态度也就会相应改变。如果引导学生改变他的自我定义,他的学习能力也会改变。
  有些成绩不好的学生,问题不在于他们迟钝或基本能力的缺乏,而在于他们的自我意象不恰当。他们“确认”自己的错误和失败,不是说“我考试失败了,”而是认为“我是个失败者”不是说“我这门不及格,”而是说“我是个不及格的学生。”
  三、怎样建立良好的自我意象
  1、 接受自己,并对自己充满信心。
  2、 不断地强化和肯定自然价值,抓住一切机会表现自己。
  3、 认识自己的长处和弱点并诚实地对待这些长处和弱点。